Hälsoeffekter av omega-3
Så påverkar omega-3 din hälsa
Fakta
Vad är omega-3?
Omega-3 är en grupp fleromättade fettsyror varav en är speciellt viktig för att kroppen ska fungera.
Omega-3 i mat
Mat med mycket omega-3
Omega 3 som kosttillskott
Omega-3 som kosttillskott är mycket vanligt, framförallt fiskolja. Livsmedelsverket rekommenderar dock inte tillskott av omega-3 utan förespråkar en varierad kost med fisk två till tre gånger i veckan.
Utvalda artiklar
