Fakta

Vad är omega-3?

Omega-3 är en grupp fleromättade fettsyror varav en är speciellt viktig för att kroppen ska fungera.

Hälsoeffekter av omega-3

Så påverkar omega-3 din hälsa

Omega-3 i mat

Mat med mycket omega-3

Omega 3 som kosttillskott

Omega-3 som kosttillskott är mycket vanligt, framförallt fiskolja. Livsmedelsverket rekommenderar dock inte tillskott av omega-3 utan förespråkar en varierad kost med fisk två till tre gånger i veckan.

chat
expand_more

Behöver du hjälp att hitta information?

clear